Nos conseils pratiques

L’une des principales préoccupations pour les proches des personnes âgées est leur sécurité à domicile. En effet, avec l’âge, les capacités physiques et sensorielles peuvent diminuer, ce qui augmente le risque d’accidents domestiques. Pourtant, de nombreuses solutions simples et efficaces existent pour prévenir ces risques et améliorer la sécurité à la maison. Voici quelques conseils pratiques pour vous aider à créer un environnement plus sûr pour vos proches âgés.

1. Aménager les espaces pour limiter les risques de chutes

Les chutes représentent l’un des accidents les plus fréquents chez les personnes âgées. Pour prévenir ces risques, il est important d’adapter l’aménagement de la maison. Voici quelques actions à envisager :

• Débarrasser les sols des obstacles : Assurez-vous que les allées et les pièces principales (salon, cuisine, couloir) sont dégagées de tout objet pouvant causer des chutes (meubles mal placés, câbles électriques, jouets d’animaux, etc.).
• Installer des tapis antidérapants : Utilisez des tapis avec des dessous antidérapants ou optez pour des revêtements de sol sécurisés, comme du vinyle ou du carrelage antidérapant.
• Placer des barres d’appui : Installez des barres d’appui dans les zones stratégiques, comme dans la salle de bain (près des toilettes, dans la douche) ou dans les escaliers, pour aider à maintenir l’équilibre.
• Éclairer correctement les espaces : Assurez-vous que chaque pièce est bien éclairée, surtout les escaliers et les couloirs. Prévoyez des éclairages automatiques, ou des veilleuses dans les zones où l’aîné se déplace la nuit.

2. Adapter la salle de bain et les toilettes

La salle de bain est souvent un lieu à risque pour les personnes âgées, en raison des sols glissants et de l’eau. Quelques aménagements peuvent grandement améliorer la sécurité :

• Douche à l’italienne ou baignoire sécurisée : Remplacer la baignoire traditionnelle par une douche à l’italienne ou une douche de plain-pied avec un siège intégré permet de réduire les risques de chutes.
• Barres de soutien et sièges de bain : Installez des barres de soutien sur les côtés de la baignoire ou de la douche. Un siège de bain ou un tabouret pliant peut également être utile pour les personnes qui ont des difficultés à se tenir debout longtemps.
• Sol antidérapant : Remplacez le sol de la salle de bain par un revêtement antidérapant ou utilisez des tapis de bain avec des ventouses pour éviter les glissades.

3. Utiliser des équipements et des technologies de sécurité

De nos jours, plusieurs équipements et technologies peuvent être installés pour améliorer la sécurité des personnes âgées à domicile :

• Téléphone d’urgence ou bracelet d’alerte : Un dispositif d’alerte mobile, comme un bracelet ou une montre connectée, permet à la personne âgée de demander de l’aide en cas de chute ou de malaise. Ces dispositifs envoient généralement une alerte à un proche ou à un service d’urgence.
• Systèmes de surveillance à distance : Les caméras de sécurité connectées et les détecteurs de mouvement permettent aux proches de surveiller à distance la sécurité de la personne âgée, sans empiéter sur son intimité.
• Détecteurs de fumée et de monoxyde de carbone : Assurez-vous que des détecteurs de fumée sont installés dans la cuisine et près des chambres. Il est également recommandé de placer des détecteurs de monoxyde de carbone dans les pièces où il y a des appareils à combustion, comme la chaudière ou la cheminée.

4. Veiller à la bonne gestion des médicaments

Les erreurs de médication sont fréquentes chez les personnes âgées, que ce soit en raison de la confusion, de la difficulté à lire les étiquettes ou de la gestion de plusieurs prescriptions. Pour limiter ces risques :

• Organiser les médicaments : Utilisez un pilulier quotidien ou hebdomadaire pour faciliter la gestion des médicaments. Certains modèles proposent des rappels sonores pour aider à se souvenir des prises.
• Informer sur les effets secondaires : Assurez-vous que la personne âgée comprend les effets secondaires possibles de ses médicaments, notamment ceux qui peuvent altérer sa vigilance ou sa mobilité (somnolence, vertiges, etc.).
• Prévoir des consultations régulières : Encouragez des visites régulières chez le médecin pour faire un bilan des médicaments pris, et éliminer les traitements non nécessaires ou trop risqués.

5. Maintenir une alimentation équilibrée et une bonne hydratation

Une bonne alimentation et une hydratation adéquate jouent également un rôle crucial dans la sécurité et le bien-être des personnes âgées. Les problèmes de déshydratation, de faiblesse musculaire ou de mauvaise circulation peuvent augmenter les risques de chutes et de malaises.

• Proposer une alimentation variée et équilibrée : Encouragez une alimentation riche en fruits, légumes, protéines et fibres pour maintenir l’énergie et la santé des os.
• Veiller à l’hydratation : Souvent négligée, l’hydratation est essentielle. Veillez à ce que la personne âgée boive régulièrement de l’eau tout au long de la journée.

Conclusion

Améliorer la sécurité à domicile pour les personnes âgées ne nécessite pas de grandes transformations, mais plutôt une série d’ajustements simples et pratiques. En apportant ces changements, vous contribuerez à créer un environnement plus sûr et plus confortable pour vos proches âgés. N’oubliez pas que la sécurité à domicile est un travail de prévention quotidien : restez à l’écoute de leurs besoins et ajustez l’environnement en fonction de l’évolution de leur condition. Cela permettra à vos proches de vivre chez eux en toute sérénité, tout en préservant leur autonomie.